Entrenamiento con electroestimulación

¡Buenos días!

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El miércoles pasado hice el primer entrenamiento con electroestimulación. Fue en la sala de Dir Up&Down (C/ de Flos i Calcat, 22. Barcelona). Existen un montón de opiniones al respecto, sobre si es bueno, malo, mejor o peor… hacer entrenamientos cruzados de este tipo siempre me parece interesante. Soy partidaria de probar las cosas para poder opinar en primera persona, y así lo hice. 

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Marc Tarrés, entrenador especializado en este tipo de entrenamiento fue quien me guió durante los casi 35 minutos de la sesión. Se trabajan todas las zonas del cuerpo y según las necesidades específicas de cada persona se puede adaptar el ejercicio y la intensidad con la que se da la descarga.

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Marc, me explicó 10 de  los beneficios del Miha Bodytech.

1. Ayuda a eliminar la celulitis en zonas como glúteos, entrepierna, abdomen y brazos.

2. Elimina el exceso y acumulación de grasa localizada, como las conocidas cartucheras.

3. Favorece la tonificación del cuerpo mediante la ejecución de movimientos específicos para trabajar cada zona. 

4. Ayuda a equilibrar la masa corporal y el tono muscular.

5.  Favorece la regeneración hormonal, por lo que reduce notablemente la posibilidad de que aparezcan estrías. 

6. Provoca un efecto antioxidante que retrasa el envejecimiento de las células. 

7. Elimina la flacidez tras la pérdida de volumen.  

8. Regula la producción de colágeno, encargado de que luzcamos un aspecto más joven.

9. Mejora la circulación sanguínea.

10. Reduce el estrés y sus efectos en nuestro organismo.

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Además, este tipo de entrenamiento es totalmente complementario al running, triatlón, fitness o yoga. Con él, se realiza un trabajo global de la masa muscular. También está indicado para la temprana recuperación de algunas lesiones musculares y para combatir la fatiga. Esto se debe a que los impulsos eléctricos se activan y trabajan músculos internos que de otra manera no llegas a trabajar. 


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Salí sana y salva de ésta electrizante experiencia que sin duda repetiré pronto.

Mil besitos!

Fotos: Marc Medina.

Lugar: Dir Up&Down

 

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2 Comments

  • Reply
    Javi
    26 Mayo, 2015 at 4:45 pm

    Las personas deportistas y con actitudes positivas en la vida,así como tú,demostráis día a día de que proponerse retos y conseguirlos es posible.Y además viene de maravilla que sseáis tan mediáticos/as,así con tagiáis vuestras buenas sensaciones.De parte de un gran seguidor tuyo,y como no,adicto al running,y al deporte en general 🙂

  • Reply
    Entrenamiento con electroestimulación
    4 Febrero, 2015 at 9:41 am

    […] read more […]

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