Termogénicos naturales

Cuanto nos perdemos por no preguntar… Existen un montón de termogénicos: cápsulas, polvos, batidos, pastillas. Pero existen muchísimos más naturales. Ingredientes cotidianos o alimentos que no acostumbramos a consumir son el perfecto termogénico que puede aumentar la funcionamiento de nuestro metabolismo de manera natural. 

La termogénesis se produce cuando nuestro organismo es capaz de generar calor a través de reacciones metabólicas. Esto lo hace cuando entrenamos o bien cuando consumimos algunos alimentos.

Aquí los 4 termogénicos naturales que puedes introducir de forma habitual en tu alimentación:

Canela: puedes usarla para aliñar tus infusiones, echarla por encima de la fruta cortada, en zumos y smoothies. imgres

Pimienta: en cualquier plato puedes agregar una pizca de pimienta y sin darte cuenta estarás aumentando tu metabolismo de manera natural, no algo súper exagerado pero funciona. images

Té verde: la teína se encarga de activar la termogénesis, yo la prefiero antes que la cafeína.

images-1Jengibre: añádelo en tus zumos y licuados, muy poquito si no estás acostumbrado al sabor.

jengibre

¡Mil besitos!

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