Haul frutas exóticas

Hola bonitos!

os dejo por aquí un remember del haul de frutas exóticas que hice para mi canal de Youtube con la cajita de Exotic Fruit Box y las propiedades de las frutas de las que hablo en el vídeo.

Aguacate:

Es conocido por ser una fruta con alto aporte de grasa saludable, esto es porque la mayor parte son monoinsaturadas. Además,  el 72% de las grasas que nos aporta el aguacate es ácido oleico, el que también se encuentra en el aceite de oliva. Rico en potasio y magnesio. En cuanto a vitaminas destacas gracias a la vitamina E (potente antioxidante y my beneficioso para la regeneración celular) y vitaminas del grupo B.

aguacate

Granada:

De muy bajo aporte calórico, compuesta en gran parte por agua y fibra. Actúa como diurético y es de muy fácil digestión. Además, destaca por su aporte de vitamina C así como de potasio. Tiene también efectos astringentes y antiinflamatorias.A-pomegranate-007_thumb

Papaya:

Además de las múltiples vitaminas y la cantidad de betacaroteno que nos aporta, contiene una enzima llamada papaína que ayuda a digerir proteínas y grasas procedentes de otros alimentos. Es ideal para acompañar en comidas pesadas para favorecer la digestión. Beneficios-de-la-papaya-1 

Carambola:

Gran contenido en agua y en hidratos de carbono simples. Es deliciosa y muy llamativa. Nos aporta una cantidad moderada de provitamina A y de vitamina C. Gracias a su contenido en fibra soluble puede utilizarse como laxante natural. Por-que-consumir-carambola-1

Longan:

Pequeña fruta súper antioxidante, rica en vitamina C. Es rica en hierro y magnesio.

Fresh_Longan

 

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