Fitness low-cost

Último miércoles de agosto. Se ha levantado anunciando que se acaba el veranito, lluvioso y gris. A mi todavía no me ha entrado el síndrome post-vacacional pero pronto llegará. Mientras tanto, aprovecho para replantearme objetivos y volver a entrenar con motivación.

 
Había desconectado tanto que me he vuelto a sorprender al ver el precio de las inscripciones! Y el palo que le voy a pegar a mi cuenta por apuntarme a todo de golpe… En fin, todo sea por disfrutar de los domingos haciendo lo que más me gusta.
 
Respondiendo a dos o tres consultas a continuación os explico como hice mi trx casero y los beneficios de tomar té verde. 
 
TRX:
 
En mi gimnasio sólo lo puedo usar cuando no se están haciendo entrenamientos personales… y eso es como 5 minutos al día y coincidiendo que yo esté allí.
 
Así que decidí hacer el mío para tenerlo en casa. Me encontré en la ferretería como Paris Hilton en medio de la jungla… Pero sobreviví: 2 cuerdas amarillas (según los instagramers se llaman “bragas”) vienen con un ajuste metálico para regular la medida, exactamente igual que el trx original. También me llevé 2 mosquetones para colgarlo por casa. Ya en casa busqué el lugar más apropiado para instalarlo y así lo hice. Un par de nudos en los extremos, otro par arriba para unir las dos cuerdas y los mosquetones para sujetarlo en una biga que tengo por el jardín. 
 
El fitness low-cost ha llegado… así que ya sabéis! 
 
Té verde:
 
Aunque muchos toméis café cada mañana, una buena alternativa para los que practicamos deporte es el té verde. Es ideal para antes del entrenamiento porque se asimila con mayor lentitud que el café, lo que nos ofrece una energía más duradera. 
 
Además, acelera el metabolismo hasta en un 30%, ayudando a quemar grasas. Es termogénico y no afecta al sistema cardiovascular. Tomando té verde se aumenta la oxidación de ácidos grasos en el músculo cuando se hace ejercicio.
 
Pero no acaba aquí, otra de las desconocidas ventajas  es que ayuda a la recuperación muscular ya que una de sus propiedades es que mejora la capacidad de resistencia física. 
 
Sin duda, es muy beneficioso y aunque su sabor no agrade a todos, lo mejor es que se puede tomar con menta, limón, etc. 
 
Besitos!

 

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5 Comments

  • Reply
    Felicia Silvia Cocea
    15 enero, 2014 at 2:00 pm

    Hola guapa! Tengo que decirte que estoy intentando mejorar mi alimentación y me encanta tu blog! Te robo muchas ideas! 😉 pregunta rápida: que tipo de te verde consumes? ? Porque el típico de los supermercados de bolsita no me inspiran mucha confianza! Gracias eres la mejor, sigue así!

    • Reply
      Miriam
      31 enero, 2014 at 3:44 pm

      Hola guapa! Consumo en de hornimans con menta, es mi preferido

  • Reply
    Felicia Silvia Cocea
    15 enero, 2014 at 1:59 pm

    Hola guapa! Tengo que decirte que estoy intentando mejorar mi alimentación y me encanta tu blog! Te robo muchas ideas! 😉 pregunta rápida: que tipo de te verde consumes? ? Porque el típico de los supermercados de bolsita no me inspiran mucha confianza! Gracias eres la mejor, sigue así!

  • Reply
    Esther
    15 octubre, 2013 at 2:12 pm

    Hola! Conoces el Té Matcha? lo recomiendas? me petece probarlo pero el precio me para. Gracias.Bss

    • Reply
      Miriam
      16 octubre, 2013 at 4:38 pm

      He oido hablar de él pero no lo consumo habitualmente, si lo hago te diré!

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